هنر خوب گوش کردن

 
برای مراقبه ،تمرکز و رهایی از ترافیک ذهنی روش های بسیاری وجود دارد
اما به هنر خوب گوش کردن به عنوان یک مراقبه کمتر توجه شده است
یک روش بسیار ساده برای مراقبه همراه شدن با یک قطعه ی موسیقی است
یک موسیقی آرام و روح بخش انتخاب کنید و در هنگام گوش کردن با تک تک نت ها و سازها و در صورت با کلام بودن با شعر و صدا و احساس خنیاگر همراه شوید.این تمرکز از راه حس شنوایی به شما کمک خواهد کرد تا احساس آرامش و لذت درونی جای افکار منفی و مزاحم را در ذهن شما بگیرد

 
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.

 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات