مراقبت از روح و جسم

 

بدن و روح ما جدا نیاز به  توجه و نوازش دارد،باید گاهی دست از

کار کردن و فکر کردن بکشیم و جایی آرام بیاساییم،این حق مسلم

روح  و جسم ماست که زمانی را به ریکاوری بگذراند

باید برای آرامش بدنمان کاری کرد،میتوانیم پیاده روی کنیم،نیایش کنیم ،

دوش بگیریم و در زیر آب گرم ریلکس کنیم،میتوانیم تمرینات یوگا انجام دهیم

،بخوابیم و یا از ماساژ استفاده کنیم هر کاری لازم است باید  انجام دهیم

روح ما هم نیاز به استراحت و ریکاوری دارد،میتوانیم به دیدن یک منظره

برویم،به مسافرت برویم ،آهنگ های ریلکسینگ گوش بدهیم با حیوان

خانگی مان بازی کنیم یا یک فیلم کمدی ببینیم

باید هر روز این کار ها را بصورت جدی و مداوم انجام دهیم ،زیرا بدن و روح

ما فوقالعاده ارزشمند است و ما مسئول نگه داری آنها هستیم


برچسب ها: مراقبت از روح ، مراقبت از بدن ، فیلم کمدی ، روح ارزشمند ،
 

 
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو