تبلیغات
چراغ جادو - مطالب ابر روانکاوی

معرفی کتاب نیمه ی تاریک وجود

 

کتاب نیمه ی تاریک وجود


سیزده سال پیش، روزی خود را بر سنگفرش مرمرین و سرد حمام یافتم.بدنم درد میکرد و نفسم بدبو بود.شبی دیگر آکنده از خوشگذرانی ومصرف مواد مخدر و در پی آن داشتن حالت تهوع را سپری کرده بودم.برخاستم و خود را در آینه نگاه کردم.
میدانستم که دیگر نمیتوانم به این وضع ادامه دهم.با وجودی که بیست و هشت سال از عمرم میگذشت.هنوز انتظار داشتم کسی از راه برسد و حال مرا خوب کند،اما آنروز متوجه شدم که قرار نیست کسی بیاید،نه مادرم،نه پدرم و نه حتی شاهزاده رویاهایم سوار بر اسبی سفید! در اعتیاد تا جایی پیش رفته بود که باید تصمیم میگرفتم بین مرگ و زندگی یکی را انتخاب کنم.


سایه، چهره های گوناگونی دارد:ترسو،زیاده خواه، خشمگین، کینه توز،پلید، خودخواه، فریبکار، تنبل، سلطه جو، متخاصم، زشت، نالایق، بی ارزش،بی عرضه، عیبجو، موشکاف،.نیمه تاریک وجود ما مخزنی برای همه جنبه های ناپذیرفتنی مان است؛همه آنچه که موجب شرمندگی ماست و وانمود میکنیم نیستیم؛چهره هایی که نمیخواهیم به دیگران و خودمان نشان دهی

بیشتر افراد از روبرو شدن با تاریکی وجود خود و در آغوش کشیدن آن میترسند،اما شادمانی و رضایتی که فرد آرزو دارد،در همین تاریکی یافت میشود

طلا در تاریکی است!

  آرزو داشتم هیچگونه کاستی نداشته باشم تا همه دوستم بدارند.در نتیجه هنگامی که مسواک نمیزدم یا خواهرم را کتک میزدم،دروغ میگفتم.هنگامیکه سه چهارساله شدم،دیگر حتی متوجه نبودم که دروغ میگویم،چون به خودم هم دروغ میگفتم!هریک از جنبه های ما دارای موهبیتی ست.هر احساس و خصوصیتی که داریم،ما را به سوی روشن بینی و یگانگی رهنمون میسازد.تمامی ما سایه ای داریم که بخشی از واقعیت کل ماست.سایه، ناکامی هایمان را به ما نشان میدهد.سایه،عشق ورزیدن،همدلی و بخشندگی را نه تنها نسبت به دیگران،بلکه نسبت به خودمان نیز به ما می آموزد.با در آغوش کشیدن سایه،بهبود می یابیم.

سرمشق قرار دادن “انسان بی نقص” میتواند به تحلیل نیروی جسمانی،ذهنی، احساسی، و معنوی ما منجر شود

سایه های ما چنان خوب پنهان شده اند،که بیشتر اوقات چهره ای را به جهان نشان میدهیم که نقطه مقابل ِ وجود درون ماست.بعضی مردم زره ای از بی رحمی می پوشند تا حساس بودن خود را پنهان کنند و برخی نقابی از شوخ طبعی میگذارند تا غمشان را بپوشانند.مردمی که “عقل کل” هستند، معمولا احساس نادانی خود را مخفی میکنند و افرادی که رفتاری متکبرانه پیش میگیرند،در درون احساس ناامنی دارند.افراد سطح بالا، احساس درونی متعلق به طبقه پایین بودن خود را می پوشانند و چهره متبسم،چهره خشمگین را پنهان میکند. ما در کار ِ تغییر چهره استاد هستیم و دیگران را گول میزنیم،اما در عین حال خود را نیز فریب میدهیم. ما باید به دروغهایی که به خودمان میگوییم،پی ببریم.باید بدانیم همین دروغها مانع شما شده اند.با بررسی این دروغها میتوانید عملکرد سایه خود را ببینید وبه تحولی در نگرش نیاز است.

برای شناخت این نیمه ی تاریک ،باید به رهنمود های ^دبی فورد^ عزیز،گوش دل بسپاریم.دبی فورد در کتاب نیمه تاریک وجود و راز سایه بطور کامل به بیان این جهان شگفت و پنهان پرداخته است.


برچسب ها: نیمه تاریک وجود ، دبی فورد ، کتاب نیمه تارک وجود ، روانشناسی ، روانکاوی ، یونگ ، روان تحلیل ،
 

دوست داشتن خود

 
چقدر در طول روز برای دوست داشتن،بخشیدن و اهمیت دادن به خود وقت میگذارید؟
اگر زمان زیادی صرف خود نمی کنید،توقع یک برخورد خوب و سالم از دنیای اطرافتان نداشته باشید
زیرا کسی که برای خودش اهمیتی قائل نیست در برخورد با دیگران هم کم می گذارد
و دیگران هم درست مانند یک آینه رفتارهای شما را به خودتان انعکاس خواهند داد
پس از همین امروز وقتی را برای دنیای درونتان بگذارید تا روابط دنیای بیرون نیز با شما بهتر شود


برچسب ها: نکته روانشناسی ، نکته آموزنده ، روانشناسی ، روانکاوی ، خودشناسی ، خود درومانی ،
 

سفر جادویی شکرگزاری(روز شانزدهم)

 
* سفر جادویی شکرگزاری " 

روز شانزدهم: جادو و معجزات در سلامتی ... 
تکنیک امروز، برای جادو و معجزات در سلامتی در جھت افزایش چشمگیر سلامتی و سرورتان برنامه ریزی شده است و ما قصد داریم که از رھیافتی سه جانبه برای تسریع نتایج استفاده کنیم.ممکن است اینک بیمار یا ناخوش احوال یا حتی بسیار دردمند باشید اما اگر این سخنان را بخوانید به کسب و دریافت نعمت سلامتی مداومت می ورزید. دستیابی به احساس امتنان، ھنگام بیماری یا تألم می تواند خیلی بغرنج باشد، لیک حتی کوچک ترین ذره ای از سپاسگزاری در ارتقای جریان جادویی سلامتی به بدن کمک می کند.
مرحله اول: تندرستی که در گذشته کسب کرده اید....
به سلامتی بیاندیشید که در تمام دوران کودکی، میانسالی و سالمندی تان دست یافته اید. به لحظاتی فکر کنید که سرشار از انرژی و شادی بودید. این سه دوران مستقل را در ذھنتان، ھنگامی که در
اوج کامیابی بودید، به خاطر آورده، از خدا تشکر کنید و با تمام وجود، امتنان را بھر این سه دوره احساس نمائید.
مرحله دوم: سلامتی که اکنون در حال دریافت آن ھستید ... 
درباره سلامتی ای بیاندیشید که امروزه در حال کسب آن ھستید و بابت ھر اندام، سیستم و حس فیزیکی از خدا شاکر باشید که در حال حاضر در بدنتان به خوبی مشغول به کار ھستند. به دستھا، پاھا،
چشمھا، کبد، کلیه ھا، مغز یا قلبتان توجه کنید. پنج عملکرد بدنتان را برگزینید که سالم ھستند و برای ھر یک، به طور ذھنی یکی یکی ابراز قدردانی کنید.
مرحله سوم: سلامتی که در آینده قصد دریافتش را دارید ... 
شما قصد انتخاب چیزی را دارید که در جھت بھبودی بدنتان طی تکنیک جادویی امروز خواھانش ھستید اما می خواھید از قدرت جادویی امتنان برای آن در یک شیوه بسیار خاصی استفاده نمایید. به حالت ایده آل موردی بیاندیشید که خواستار اصلاحش ھستید. ھنگامی که بابت حالت ایده آل و مطلوب ھر چیزی، مراتب سپاس را بجا آورید در اصل روند و جریان برگشت این حالت ایده آل را موجب می شوید.
دقیقه ای را در تجسم صحنه ای از خودتان با شرایط عالی بدنی دلخواھتان سپری کنید و ھمانطور که بدن ایده آل تان را در تخیلتان مشاھده می کنید، بابت آن، چنان سپاسگزار باشید که گویی از آن
برخوردار گشته اید.
لذا اگر خواھان برگشت معجزه آسای سلامتی به کلیه ھایتان ھستید، بخاطر کلیه ھای قوی و سالمی شاکر باشید که تمامی مواد زاید و سموم را تصفیه و از بدنتان خارج می سازد. چنانچه نسبت به
خونتان ھمین حس را دارید، بابت خون خالص و سالمی سپاسگزار باشید که اکسیژن را به تمام قسمتھای بدنتان جاری می کند. اگر برای قلب تان نیز چنین درخواستی دارید، قدردان قلب قوی و سالمی باشید که از سلامتی ھر اندام موجود در بدنتان پشتیبانی می کند.
اگر خواستار بھبودی سحرآمیز بینایی خود ھستید پس بھر حس باصره، فوق العاده شکرگزار باشید.

برچسب ها: سفرجادویی شکرگزاری ، شکرگزاری ، روانکاوی ، نیایش ، راندا برن ،
 

سفر جادویی شکرگزاری(روز پانزدهم)

 

*سفر جادویی شکرگزاری *

روز پانزدهم: درمان سحرآمیز روابط
چنانچه از قلبی شکسته رنج می برید یا بخاطر پایان یک رابطه محزون ھستیدو یا اگر از رابطه ای بغرنج یا نابسامان برخوردارید، اگر از قلبی شکسته رنج می برید یا به ھر دلیلی موجب آزرده شدن یا متھم کردن کسی شده اید می توانید از قدرت جادویی امتنان در جھت دگرگونی آلامتان استفاده کنید. این موھبت به نحو معجزه آسایی سریعتر از ھر چیز دیگری، آلام عاطفی را به شادی و نشاط مبدل می سازد و مرھمی بر این دردھا است.چه اینکه ارتباطی مربوط به زمان حال و یا گذشته باشد، اگر نسبت به کسی کینه ای به دل بگیرید، بجا آوردن مراتب سپاسگزاری، تمامی این احساسات ناخوشایند را از بین خواھد برد. چرا می خواھید که احساسات ناگوارتان را نسبت به شخص دیگری کنار بگذارید؟
ھمانا کینه توزی به مثابه محکم نگه داشتن زغالی گداخته در دست با نیت پرتاب کردن آن بسوی فرد دیگری است؛ این شما ھستید که می سوزید. 
برای تکنیک جادویی امروز قرار است که شما در جستجوی ذغالی گداخته باشید که زندگی تان را می سوزاند و با موھبت امتنان حقیقتاً می خواھید که آن را به طلا مبدل سازید. رابطه ای صعب، دشوار یا نابسامانی را برگزینید که خواھان اصلاح آن ھستید. مھم نیست که شخص مربوطه ھم اینک در زندگی تان است یا رابطه مربوط به گذشته می باشد و آن فرد، دیگر در زندگی تان حضور ندارد.
در حالتی آرام بنشینید، لیستی از ده مورد محسنات درباره فرد منتخب که بابت آنھا مدیونش ھستید، تھیه کنید. به سابقه ارتباطتان بیاندیشید و نیکی ھای فرد منتخب یا محسنات حاصله از این رابطه را
لیست کنید. آسانترین طریق انجام این کار این است که به روند مراحل قبل از اتمام یا پسرفت رابطه مورد نظر، توجه کنید. چنانچه این رابطه ھرگز حسنه نبوده، پس درباره ھر گونه محسناتی در وجود شخص مربوطه با جدیت تعمق کنید زیرا آنھا وجود دارند.موھبت کشف شده را یادداشت کرده، شخص را با نام، مورد خطاب قرار دھید و جمله سپاسگزاری خود را شرح دھید:
.........(نام شخص)........، من بابت.............(موھبت)........... ممنونم.
وقتی که لیست سپاسگزاری تان را بابت ده مورد الطاف به اتمام رساندید، باید درباره شخص و رابطه مورد نظر احساس به مراتب بھتری داشته باشید. مرحله غایی که قصد رسیدن به آن را دارید جایی است که ھیچگونه احساس ناخوشایندی نسبت به شخص مورد نظر در حال حاضر نداشته باشید، چون این زندگی شماست که از این گونه احساسات لطمه می خورد.

برچسب ها: سفرجادویی شکرگزاری ، شکرگزاری ، روانکاوی ، نیایش ، راندا برن ،
 

سفر جادویی شکرگزاری(روز چهاردهم)

 
*سفر جادویی شکرگزاری*
روز چهاردهم: داشتن یک روز سحرآمیز ... 
به منظور مشاھده و تجربه سحرآمیزترین روز زندگی تان، پیش از زیستن در آن روز، بھر تمام روزتان شاکر باشید! برای داشتن یک روز جادویی به نقشه ھا و برنامه ھای روزتان کاملاً بیاندیشید و برای ارتقای ھر یک از آنھا، پیش از رسیدن به نیّات و آرزوھایتان، به خوبی ابراز قدردانی کنید. انجام این تکنیک بسیار راحت است و فقط چند دقیقه ای به طول می انجامد اما تغییر و تحول حاصل از آن در زندگی تان باور نکردنی است. ھنگامی که امتنان را پیش از موعد تکنیک داشتن یک روز جادویی بکار ببرید، این امر موجب از بین رفتن مسایل یا معضلات غیر منتظره قبل از وقوع آنھا می شود.
برای برخورداری از یک روز سحرآمیز، زمانی که از خواب برمی خیزید چه قبل از خروج از بستر چه در حین دوش گرفتن یا لباس پوشیدن به برنامه ھای روزتان بیاندیشید و بابت پیشروی بسیار عالی ھر برنامه تان، مراتب سپاس را بجا آورید. مطمئن شوید که این تکنیک جادویی را در
آغاز روزتان و طی یک جلسه انجام می دھید. در ذھنتان، روش برخوردتان را در خلال برنامه ھایی که برای صبح، بعد ازظھر، غروب تا وقت خواب دارید بررسی کنید. با ھر برنامه یا رویداد، کلمات جادویی را بیان و تصور کنید که در حال ابزار تشکر در پایان روز ھستید و چون روزتان با شکوھمندی پیش رفته است، بی اندازه شاکرید.
می توانید تا جائیکه مایلید از صفات عالی و مبالغه آمیزی در جھت تقویت بیشتر حس امتنان استفاده کنید. "بابت جلسه ای که به طور باورنکردنی موفق بود، متشکرم . "بخاطر نتیجه حیرت انگیز تماس تلفنی ممنونم." "برای یکی از بھترین ایام کاری، سپاسگزارم."
"بابت بازی ورزشی ھیجان انگیز، قدردانی می کنم." "برای روز بی زحمت و راحت نظافت،سپاسگزارم." "بخاطر اینکه شب معرکه ای را با دوستانمان بیرون از منزل سپری کردیم، متشکرم."."برای روز آرامش بخش سفر، ممنونم." "بابت انرژی شگفت انگیز ناشی از دوره فعالیتم،
سپاسگزارم." "به خاطر بھترین گردھمایی خانوادگی که تا بحال داشته ایم، مدیونتان ھستم."
پس از اینکه استفاده از قدرت جادویی امتنان را برای ھر برنامه و رویداد در روزتان به انجام رساندید، تکنیک را با گفتن این جمله خاتمه دھید: "و بخاطر نویدی که امروز به من می رسد، قدردانی می کنم."
یک ھفته پس از ھفته دیگر، یک روز بعد از روز دیگر، نویدھا سیل وار ھجوم می آورند

برچسب ها: سفرجادویی شکرگزاری ، شکرگزاری ، روانکاوی ، نیایش ، راندا برن ،
 

تعداد کل صفحات ( 5 ) 1 2 3 4 5